狐臭产生的根源在于腋窝的大汗腺长期分泌油脂汗液等排泄物，加上腋窝处于封闭状态，排泄物无法脱离而出现发酵。其发酵产生的气味便是狐臭。狐臭的味道比较浓，而且气味类似腐臭味，因此，任何人闻到都会感觉恶心。那么，狐臭不出汗也会臭吗？如何避免呢？

1. 日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

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　　.运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

　　.减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

　　.戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

　　.穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

　　.可局部用药。外用药可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生，只能暂时、避免发生臭味。

　　狐臭虽然是一种可怕的疾病，但是也并不是无药可治的，只要进行正规治疗加上自我生活习惯的调节就能够彻底治愈。