狐臭是一种人体自带的臭味，狐臭的产生要从腋窝说起，这是腋窝分泌的汗液被细菌分解之后产生的腐败性臭味，由于其浓度已经达到了腐臭级别，因此，任何靠近患者的人士都难以承受其臭味压力而逃离。但是大部分的患者长期在臭味中生活，其嗅觉已经被麻痹，难以知晓，那么，如何判断自己有没有狐臭呢？

自我辨别的方法：

、看耳屎是否属湿性黏粘糊性，又有少数患者成粉末样气味。

、用干净手帕和纸巾用力擦拭腋毛部位，鉴别味道，动动发热后最佳色素。

、观察所穿内衣胳肢部位是否发黄变色腋毛。

、腋毛部是否可见异常油腻或伴有比汗液粘黏的液体，是否发生霉变分泌物粘连。

如何应对：

、提高免疫

部分患者由于体质差，免疫力不强，整个腋下腺体微循环未调整过来，不能抵御细菌的入侵再次出现复发，因此未用完的药品妥善保存，再次使用。

、改善环境

生存环境潮湿或炎热多雨，加之病人身体虚弱、脾胃失健、湿邪易蓄积体内化而为热，导致腋臭复发，治愈后，居住环境应保持空气流通、干燥、勤换衣服，保持腋下干爽。

、改善饮食习惯

辛辣刺激之品，或膏梁厚味(高糖、高脂肪)易造成体内微循环不正常，过多的不饱和脂肪通过汗腺排出体外，由表皮细菌将其分解，产生难闻的异臭味，因此治疗好后应注意饮食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物，少吃辛辣刺激性的食物如辣椒、烟、酒及易产生异味的物质如大葱、大蒜苗等。